Kam jāpievērš pastiprināta uzmanība, uzsākot nodarboties ar sportiskām aktivitātēm?

Ja iepriekš neesi/esi mazliet nodarbojies ar sportu

 

Galvenais ir uzticēties savām sajūtām, ja jau reiz esat saņēmies, tad tam, viennozīmīgi, ir kāds skaidrojums, mērķis, vēlēšanās, iecere.

Pastiprināta uzmanība jāpievērš veselības stāvoklim un jāizvērtē vai izvēlētais sporta veids ir tieši tas kas nepieciešams.

Vērts atcerēties, ka cilvēki uzsākot sportiskās gaitas bieži pārvērtē savas spējas, attiecīgi, pirmās reizēs darot sev vairāk ļaunuma kā labuma. Jāsāk ar pārdomātiem un katram cilvēkam piemērotiem treniņiem, uzdevumiem, vingrinājumiem.

Būtiski ir izvēlēties arī pareizu un piemērotu, ērtu apģērbu.

 

Padomi tapuši sadarbībā ar: fitnesa klubu Atlētika

Atlētika - Vienā komandā ar Tevi