Kam būtu nepieciešams pievērt uzmanību pirms/pēc fiziskām aktivitātēm?

Fiziskās aktivitātes iet roku rokā ar veselīgu un sabalansētu uzturu. 

 

Līdz ar to būtu ieteicams pievērst uzmanību pareiziem ēšanas paradumiem gan pirms,

gan pēc fiziskām nodarbībām. Kā arī neaizmirsīsim par pašsajūtu.

Nav jēgas nodarbībai, ja jūtam vājumu vai esam apslimuši, tādā gadījumā mēs varam sevi traumēt vēl vairāk.

 

Atlētika - Vienā komandā ar Tevi!