Kāda veida sportiskās aktivitātes būtu visdrošākās cilvēkiem ar lieko svaru?

Visdrošāk būtu atteikties no aktivitātēm, kur pastāv liels traumatiskuma risks (īpaši ceļiem un mugurkaulam).

 

Jāatsakās no augstas intensitātes nodarbībām, kā arī no nodarbībām, kurās strauji tiek mainītas plaknes.

Visdrošākās nodarbības ir tās, kas, pirmkārt - patīk, otrkārt - strauji nepalielina sirds ritmu, ir aerobajā līmenī un nepārkāpj šo slieksni,

treškārt - saudzīgas locītavām.

Atlētika - Vienā komandā ar Tevi!